Computernes og internettets popularitet har utvivlsomt bragt store forandringer i folks liv, men langvarig brug af computere eller læsning af artikler på computere gør stor skade på folks øjne.
Men eksperter siger, at der er nogle meget enkle tricks, der kan hjælpe computerbrugere med at minimere denne skade - så simpelt som at blinke med øjnene eller kigge væk.
Faktisk vil det ikke forårsage alvorlige øjensygdomme at se på computerskærmen i kort tid, men kontoransatte, der stirrer på skærmen i lang tid, kan forårsage det, øjenlæger kalder "computersynssyndrom".
Andre faktorer, der påvirker øjets sundhed, omfatter for hård skærm eller for kraftig refleksion under lav belysning og tørre øjne forårsaget af utilstrækkelig blinkefrekvens, hvilket vil føre til øjensmerter og ubehag.
Men der er flere måder, der kan være nyttige for computerbrugere.Et forslag er at blinke flere gange og lade de smørende tårer fugte øjenoverfladen.
For dem der bruger multifokale linser, hvis deres linser ikke er "synkroniseret" med computerskærmen, har de større risiko for øjentræthed.
Når folk sidder foran computeren, er det meget vigtigt at have nok areal til tydeligt at se computerskærmen gennem multifokallinsen og sikre, at afstanden er passende.
Alle skal lade øjnene hvile fra tid til anden, mens de stirrer på computerskærmen (20-20-20-reglen kan bruges til at give øjnene en ordentlig hvile).
Øjenlæger fremsætter også følgende forslag:
1. vælg en computerskærm, der kan vippe eller rotere og har funktioner til justering af kontrast og lysstyrke
2. Brug et justerbart computersæde
3. placer referencematerialerne, der skal bruges på dokumentholderen ved siden af computeren, så der ikke er behov for at dreje nakke og hoved frem og tilbage, og øjnene ikke behøver at justere fokus ofte
Der er ingen direkte sammenhæng mellem langvarig brug af computer og alvorlig øjenskade.Disse udsagn er forkerte med hensyn til øjenskader forårsaget af computerskærm eller særlige øjensygdomme forårsaget af øjenbrug.
Indlægstid: Jun-03-2022